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Gesundheitswesen/Wellness

Yoga-Praxis: Entspannende Geschichten für angespannte Kinderseelen

Gehen Sie mit der Autorin Sandra Tannenberg auf Seelenreise und lassen den Stress hinter sich.

Autorin Sandra Tannenberg aus Freiburg im Breisgau arbeitet seit 20 Jahren als Heilpraktikerin und unterrichtet Yoga und Tai Chi.

Die Autorin des Buches "Entspannung und Kraft für die kleine und große Seele", Sandra Tannenberg, arbeitet als Heilpraktikerin und Physiotherapeutin in der Nähe von Freiburg. Dort gibt sie auch Yoga-Kurse für Kinder, und die Geschichten, die sie den Kindern zu Ende jeder Yoga-Stunde als Ausklang und zur Entspannung erzählte, inspirierten sie zu dem nun vorliegenden Buch. Das 86 Seiten umfassende Hardcover-Bilderbuch wurde liebevoll in fröhlichen, aber unaufdringlichen Farben illustriert von Rainer Reusch. Es richtet sich an Eltern, Pädagogen, SportlehrerInnen und alle Personen, die mit Kindern im Vorschulalter ihren Alltag verbringen. Es ist ein Buch zum Vorlesen, das nicht nur das Kind als Gegenüber, sondern auch das Kind "in uns" ansprechen und zur tiefen Entspannung führen soll.

In insgesamt 10 Kapiteln mit einer Lesezeit von jeweils etwa 10 Minuten wird der kleine Zuhörer auf Reisen geschickt: in die Welt der eigenen Phantasie und Seele. Das Buch beginnt mit der Geschichte "Die Schatzsuche - eine Entspannungsgeschichte für Kinder". In direkter Ansprache (Du-Form) erzählt die alte weißhaarige Frau vom Schatz, den nur ein zu Kind finden in der Lage ist, das sich voll und ganz der Natur und den Tieren anvertrauen kann. Und damit schickt sie das Kind auf eine Phantasiereise, auf der es auf "das Krokodil vom Nil" trifft und von diesem weiter geleitet und begleitet wird. Farben, Licht, Düfte und vor allem Vertrauen weisen den Weg nach Ägypten. Dort warten blauer Himmel, leise plätscherndes Wasser, sanftes Wellenschaukeln und natürlich das Krokodil. Das Kreischen der Affen und das Brüllen der Löwen werden ebenso gegenwärtig wie das Surren der Insekten und das Schaukeln des Floßes. Das Kind schließt die Augen, entspannt, atmet ruhig und fühlt sich sicher und geborgen.

Kinder, die Probleme mit dem Einschlafen haben, finden in den Geschichten von Sandra Tannenberg wunderbare Gute-Nacht-Geschichten, die das Einschlafen erleichtern. Nach dem Sport- oder Yoga-Unterricht oder nach einer für das Kind stressigen Phase sind die Geschichten ideal, wieder zu sich selbst zu kommen, dem Kind Ruhe zu vermitteln. Die Vorleser, vor allem die Eltern am Abend, können auf geschickte Weise die Tagesereignisse des Kindes in die Erzählung einfließen lassen und so das Erlebte verarbeiten helfen. Jede einzelne Geschichte beginnt nämlich am Morgen und endet am Abend. Die in der Entspannungsarbeit mit Kindern erfahrene Autorin weiß, wie gerne die Kinder bereit sind, sich in die (ent-) spannenden Geschichten hineinzubegeben.



Bibliografische Angaben

Sandra Tannenberg
Entspannung und Kraft für die kleine und große Seele

ISBN: 978-3-86196-642-5
Hardcover-Bilderbuch, 86 Seiten, farbig illustriert von Rainer Reusch
Papierfresserchens MTM-Verlag

Das Buch kann über Amazon bestellt werden