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Clean Eating: Tipps, Wissenswertes und tolle Rezepte - SmartFoodMe.com ist online.

Smartfoodme Paleo

Immer neue Horrornachrichten von der Nahrungsindustrie. Viele Verbraucher suchen nach Alternativen, die es gibt. SmartFoodMe informiert über Ernährungsformen die Körper und Geist gut tun.

Die Arbeit hat sich gelohnt: SmartFoodMe.com ist jetzt online! Frei nach dem Motto "Be Smart. Be Healthy." gibt es hier Informationen, Tipps und Tricks rund um die Themen Clean Eating und gesunde Ernährung. Der Schwerpunkt liegt dabei auf vier Ernährungsweisen: der Paleo, der glutenfreien, der Low Carb und der laktosefreien Ernährung. Auf der Basis von wissenschaftlichen Studien werden die vier Ernährungsweisen genau vorgestellt und verständlich erklärt.

Neben den hilfreichen Informationen unterstützt die Webseite ihre Leser auch bei der Umsetzung der Paleo, der glutenfreien, der Low Carb und der laktosefreien Ernährung. Dafür findet man leicht umsetzbare Tipps und Tricks, persönliche Erfahrungsberichte der Autoren sowie viele leckere Rezeptideen für Snacks, Desserts, Frühstück oder Abendbrot. SmartFoodMe.com informiert dabei unabhängig von geläufigen Meinungen und Empfehlungen der Nahrungsmittelindustrie. Dadurch will SmartFoodMe.com ihre Leser zum kritischen Hinterfragen und zum selbstständigen Recherchieren anregen.

Clean Eating ist der Schlüsselbegriff auf SmartFoodMe.com und bezeichnet eine "natürliche" Ernährungsweise. Dabei wird auf synthetische Zusatz- und Zuckerersatzstoffe, Zucker, Farb- und Aromastoffe, Geschmacksverstärker, ungesunde Transfette und andere unerwünschte Stoffe in verarbeiteten Lebensmitteln verzichtet. Ob die Ernährung dann glutenfrei, kohlehydratarm, laktosefrei oder nach dem Paleo Prinzip ausgerichtet wird, ist jedem selbst überlassen.

Manche Menschen können aus gesundheitlichen Gründen nur Lebensmittel zu sich nehmen, die laktose- oder glutenfrei sind.

Bei der laktosefreien Ernährung wird hauptsächlich auf Milchprodukte verzichtet. Bei den meisten Menschen liegt das an ihrer Laktoseintoleranz. SmartFoodMe.com gibt Tipps, wie man am besten mit einer Laktoseintoleranz klarkommt.

Menschen, die sich glutenfrei ernähren, finden auf der Webseite unter anderem Rezepte für Müsli, Brot oder Muffins - alles glutenfrei.

Low Carb - das bedeutet kohlehydratarm und ist eine der bekanntesten und beliebtesten Abnehmformen. Dabei wird auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln und auch Obst größtenteils verzichtet. Eine ausführliche Tabelle findet man auf SmartFoodMe.com in der Kategorie Low Carb. Will man sich kohlehydratarm ernähren, dann gibt es verschiedene Formen. Alle vier Hauptformen der kohlehydratarmen Ernährung werden auf SmartFoodMe.com erklärt.

Die Paleo Diät ist ebenfalls eher glutenfrei und kohlehydratarm, angestrebt wird hier sogar der vollständige Verzicht auf Getreideprodukte. Wo genau die Unterschiede zwischen glutenfrei, kohlehydratarm und Paleo liegen, wird auf SmartFoodMe.com ausführlich erklärt. Außerdem gibt es nützliche Tipps und Tricks, zum Beispiel wie man die häufigsten Paleo Fallen vermeidet.

Neben vielfältigen Artikeln zu den vier Ernährungsformen glutenfrei, laktosefrei, kohlehydratarm und Paleo werden auf SmartFoodMe.com auch allgemeinere Themen behandelt. Unter anderem geht es um die gesunde Wirkung von Himalaya Salz oder um Genfood.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - wer sich mit gesunder Ernährung und Clean Eating auseinander setzen möchte, der ist auf SmartFoodMe.com genau richtig!