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Gesundheitswesen/Wellness

Wirksame Stressbewältigung und Autogenes Training beim zertifizierten Life & Businesscoach Nicole Lanvers

Coach Nicole Lanvers hilft ihren Klienten, ihre Aufmerksamkeit weg von ihren Alltagsgedanken auf ihre Körperempfindungen zu lenken und so einen angenehmen Zustand der Entspannung aufzubauen.

Bekanntermaßen sind Stress und Überlastung oftmals die Ursache vieler Beschwerden, die sich auf die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden auswirken und auf Dauer sogar zu ersthaften Krankheiten führen können. Beim zertifizierten Life & Businesscoach Nicole Lanvers lernen Klienten, wie sie Stress abbaue und dadurch zu innerer Ruhe finden können. Im Rahmen von Einzelsitzungen oder einem Kurs erfahren sie mehr über Formen und Entstehung von Stress, finden heraus, unter welchen Stressoren Sie selbst leiden und wie sie ihnen begegnen können. Ebenso werden wichtige Erkenntnisse über Achtsamkeit und Genuss vermittelt sowie Methoden, das eigene Verhalten verändern zu können. Im Autogenen Training wird die Aufmerksamkeit von den Alltagsgedanken weg auf die eigenen Körperempfindungen gelenkt und so einen Zustand der Entspannung aufgebaut. Dadurch entsteht ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Wissenswert ist in diesem Zusammenhang, dass Kurse in Autogenem Training und Stressbewältigung in der Regel von der Krankenkasse bezuschusst werden. Wie viel genau kann von Kasse zu Kasse unterschiedlich sein, oftmals sind es bis zu 80% der Kurskosten oder 75 €. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80% der Sitzungen. In den Einzelsitzungen oder Kursen von Coaching Lanvers wird von Teilnehmern das Autogene Training erlernt und ihnen die Fähigkeit vermittelt, dieses in stressigen Situationen eigenständig durchzuführen. Autogenes Training und Übungen zur Stressbewältigung erschaffen Erleichterung bei Nervosität, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Mattigkeit, Ängsten, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten sowie Herz- und Kreislaufbeschwerden. Detaillierte Informationen zum Kursangebot finden sich unter www.coaching-lanvers.de .

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