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Mindful December (online-Jahresreflexion)

Leni Schwarzmann, Expertin für Mindset und Wohlbefinden, Autorin, Yogalehrerin; Veranstalterin vom "Mindful December"

Der "Mindful December" ist eine kostenlose Video-Impulsreihe im Dezember. Es gibt tägliche Inspirationen, um das Jahr 2019 zu reflektieren und den Fokus für das Jahr 2020 festzulegen.

Mindful December ist eine kostenlose Veranstaltung von Leni Schwarzman (Mindset-Coach, Yogalehrerin, Gesundheitstrainerin und Autorin). Vom 02. bis 22.12.2019 gibt sie jeden Tag einen Video-Impuls, um Schlüsselelemente des Jahres 2019 zu reflektieren und die Weichen für ein glückliches, erfülltes Jahr 2020 zu stellen.

Leni Schwarzmann, Autorin von "Gewohnheiten ändern, Ziele erreichen", gliedert die Impulse in drei Themenbereiche.

In der ersten Woche geht es um das Thema "Selbstbild". Aus dem Selbstbild resultieren Gedanken, Gefühle, Handlungen und letztlich auch Resultate. Um etwas also wirklich "von innen heraus" zu verändern, muss am Selbstbild gearbeitet werden.
Die zweite Woche behandelt das Thema "Verantwortung" - denn letztendlich ist jeder selbst für sein Wohlbefinden verantwortlich (auch wenn es manchmal einfacher scheint, die Schuld auf "die Umstände" abzuschieben).
In der dritten Woche geht es um das Thema "Umsetzung", denn die in den ersten beiden Wochen reflektierten Gewohnheiten und gefassten Ziele sollen im Jahr 2020 natürlich auch umgesetzt werden. Ohne einen konkreten Plan (einzelne Schritte, Formen der Unterstützung usw.) bleiben Ziele oft eher "Wünsche".

Zum dreiwöchigen Online-Videokurs kann man sich schon jetzt kostenlos anmelden auf: https://lenischwarzmann.coachy.net/optin/mindful-december/

 

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