Schlafgesundheit im Fokus

Kaum ein anderes Thema erfuhr in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit wie der Schlaf: warum es von so großer Bedeutung ist, gut und gesund zu schlafen.

Dass guter Schlaf lebensnotwendig ist, weiß jedes Kind - gut zu schlafen ist hingegen für viele nicht gerade kinderleicht: 95% der Bevölkerung in Österreich kennen Schlaflosigkeit sowie Ein- und Durchschlafprobleme. Schlafstörungen beeinflussen unser Wohlbefinden sowie die Lebensqualität allgemein beträchtlich.

Lange Zeit wurde schlechter Schlaf als Kleinigkeit abgestempelt, doch nun rückt das Thema Schlafgesundheit zunehmend in den Vordergrund - und das zu Recht! Denn permanenter Schlafmangel macht krank und kann schwerwiegende Folgen mit sich bringen. Ständige Müdigkeit, Leistungsabfall und Schmerzen im Bewegungsapparat sind dabei nur das kleinere Übel. Wer über längere Zeit schlecht schläft, sorgt nicht für die notwendige Erholung des Körpers, dabei werden sämtliche Organe und Prozesse sowie Körperfunktionen in Mitleidenschaft gezogen. Vor allem unser Gehirn leidet unter zu wenig oder schlechtem Schlaf: Studien zeigen, dass Depressionen, Angststörungen und andere psychische Erkrankungen häufig in Verbindung mit der Schlafgesundheit stehen. Außerdem geht man bei Menschen, die unter permanenten Schlafmangel leiden, von einer verkürzten Lebensdauer aus.

Umso wichtiger ist es also, den Schlafproblemen auf den Grund zu gehen. Sehr häufig sind Stress, berufliche Probleme oder private Sorgen ein Auslöser für die Schlaflosigkeit. Daneben kann auch eine Erkrankung, die sich in nächtlicher Unruhe erstmals bemerkbar macht, eine Rolle spielen. Es muss jedoch nicht immer vom Schlimmsten ausgegangen werden - manchmal liegt der Grund für Schlafprobleme ganz einfach an einem falschen Schlafplatz oder einer falschen Matratze. Wer nach einem Standortwechsel des Bettes immer noch nicht gut schläft und nun an einen Matratzenwechsel denkt, sollte sich im Vorfeld gut informieren.

Mittlerweile gibt es am Markt eine Vielzahl an innovativen Schlafsystemen, die für die unterschiedlichsten Bedürfnisse ausgerichtet sind. Modernste Technologien wie etwa viscoelastische Matratzen machen es mittlerweile möglich, Schlafproblemen den Kampf anzusagen. Interessierte finden viele hilfreiche Informationen beim Experten rund ums Thema Schlaf unter www.thermo-soft.com - damit schlechter Schlaf für immer der Vergangenheit angehört.