natur-nah.de - Vollspektrumlicht
Lichttherapie beim Sport ganz nebenbei
Nebenwirkungsfrei und dauerhaft nutzbar sind Lichttherapiegeräte mit Vollspektrumlicht. Als ideale Helfer im Alltag unterstützen sie natürliches Sehen und verbessern die Stimmung, besonders im Herbst
Viele Lichttherapiegeräte arbeiten mit hohen Beleuchtungsstärken, was die Lichttherapie relativanstrengend macht. Alternativ können Sie auf eine sanfte Möglichkeit zurückgreifen - mit
Vollspektrumlicht.
Lichttherapiegeräte: Die große Bandbreite an Möglichkeiten
Die enormen Effekte, die eine Lichttherapie vor allem bei einigen depressiven Erkrankungen erzielen
kann, sind unbestritten: Die innere Uhr kommt wieder ins Gleichgewicht, werden die entscheidenden
Lichtsignale ans Gehirn gesendet, um die Serotoninproduktion anzuregen. So lassen sich auch Probleme
durch Schichtarbeit oder einen Jetlag bekämpfen, die auf die Abkopplung unseres Arbeitstags vom
natürlichen Tagesrhythmus zurückzuführen sind. Schließlich ist unser Stoffwechsel auf das
Sonnenlicht geeicht: Wird es morgens langsam hell, nimmt ein spezieller Rezeptor im Auge dieses
Signal wahr und leitet die Information an das Gehirn weiter. Dort fällt dann der Startschuss für
die Aktivphase, Serotonin wird verstärkt ausgeschüttet, was den Melatoninspiegel sinken lässt.
Fehlt dieser Impuls, weil wir im Dunklen aufstehen und unser Kunstlicht nicht ausreicht, kämpfen
wir gegen unsere innere Uhr.
Vollspektrumlicht: Der Sonne nachempfunden
Daraus folgt, dass das Kunstlicht eine bestimmte Qualität haben muss, um den natürlichen
Sonnenaufgang ersetzen zu können. Deckt das Licht aber nicht das komplette Lichtspektrum ab, kann
unser Auge die Signale nicht richtig interpretieren. An dieser Stelle kommt Vollspektrumlicht ins Spiel, das dem natürlichen Vorbild nachempfunden ist. Schon deswegen ist es deutlich
effektiver als andere Lichtquellen und lässt sich somit auch sehr gut in der Lichttherapie
einsetzen. Die so ausgestatteten Lichttherapiegeräte benötigen weniger Lichtstärke, um die
gewünschten Effekte zu erzielen. Sie können aber ebenso die Lichtquellen in Ihren ganz normalen
Lampen durch Vollspektrumlicht ersetzen und gleich mehrfach profitieren: Das klare,
frische Licht ist ausgesprochen angenehm, entlastet Ihre Augen sofort und sorgt so ganz sanft für
eine permanente Lichttherapie. Auch an dunklen, kalten Tagen werden Ihre Räume wie an einem
schönen Sommertag erstrahlen - Ihre Gemütsverfassung wird es Ihnen danken.
Wer mehr über die Wirkung von Lichttherpiegeräten mit Vollspektrumlicht wissen will findet dazu viele Informatione und eine Auswahl an diesen besonderen Geräten, besonders auch dimmbare Geräte, auf der Website www.lichttherapie.jetzt. Der Licht - gut - achter Michael Grassegger hat dort eine Fülle von Informationen zusammengetragen. Schauen Sie mal vorbei.
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