ESM-Embodied Stress Management - Ratgeber hilft gegen den alltäglichen Stress

Konrad Wiesendanger zeigt in seinem Übungsbuch "ESM-Embodied Stress Management", wie man mit bewegter Achtsamkeit der Stressfalle entkommen kann.

Stress ist ein alltäglicher Begleiter für immer mehr Menschen. Es wird heutzutage niemand mehr schief angeschaut, wenn man von Problemen mit Stress spricht. Die negativen Folgen von zu viel Stress werden immer bekannter, da diesem Thema sehr viel Forschung gewidmet wird. Stress ist schon lange kein Problem von Minderheiten mehr. Auch die Achtsamkeit findet in den Augen der allgemeinen Bevölkerung immer mehr Aufmerksamkeit. Achtsamkeit soll bei der Verminderung von Stress helfen, doch es stellt sich die Frage, wie man diese Achtsamkeit in ein stressiges Leben einbauen kann. Die Antwort ist einfacher als man denkt und genau dies demonstriert Konrad Wiesendanger in seinem praxisnahen Ratgeber.

"ESM-Embodied Stress Management" von Konrad Wiesendanger ist ein leicht verständliches, praxisnahes Übungsbuch, das dem Stress mit einfachen und achtsamen Körperbewegungen begegnet. Das Besondere an den Übungen ist, dass die Körperbewegungen, wenn sie einmal erlernt sind, in jeder Lebenssituation eingesetzt werden können. Der Autor zeigt auf einfach verständlich und umsetzbare Weise, wie man in Stresssituationen über Bewegung den Kontakt zu sich wiederfindet und die eigene Handlungsfähigkeit wiedererlangen kann.

"ESM-Embodied Stress Management" von Konrad Wiesendanger ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7345-3617-5 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: www.tredition.de